Problem Zeitumstellung

Problem Zeitumstellung

In den meisten Fällen passiert nichts, wenn man die Pille einfach auch nach einer Zeitumstellung zur gewohnten Tageszeit weiternimmt. Denn die Zeitverschiebung kann maximal 12 Stunden betragen. Die meisten Pillen verzeihen eine solche Ausnahme bei ansonsten regelmäßiger Einnahme. Im einen Fall nimmt man die Pille also einmalig einige Stunden zu früh, im anderen einige Stunden zu spät (auf der Rückreise dann umgekehrt). Im Zweifel kannst du bei deutlich verlängertem Einnahmeabstand auch eine zusätzliche Tablette dazwischen nehmen. Am besten sprichst du vorher mit deinem Frauenarzt.

Clever packen

Die Pille solltest du im Handgepäck haben, denn immer wieder mal landet ein Koffer woanders oder später als der Besitzer. Im Idealfall hast du eine Packung im Handgepäck und eine Ersatzpackung im Koffer. Wichtig ist auch, den Beipackzettel mitzunehmen. Falls du im Urlaub krank wirst und Medikamente nehmen musst, kannst du nachschauen, inwiefern sie den Verhütungsschutz beeinträchtigen.

Kondome für den Fall der Fälle

Zusätzlich Kondome mitzunehmen, empfiehlt sich aus mehreren Gründen: Vor allem in exotischen Ländern ist Reisedurchfall keine Seltenheit. Das bedeutet, der Verhütungsschutz ist in Gefahr (Barrieremethoden). Außerdem solltest du bei einer netten Urlaubsbekanntschaft auf keinen Fall so leichtsinnig sein und auf das schützende Gummi verzichten.

Pillen-Reminder einstellen

Im Urlaub hast du wahrscheinlich einen völlig anderen Trott als zu Hause, kannst ausschlafen und aufstehen, wann du willst. Aber ein Pflichttermin bleibt auch im Urlaub, wenn dir Verhütungsschutz wichtig ist. Erinnere dich also mit deinem Handywecker sicherheitshalber täglich selbst an die rechtzeitige Pilleneinnahme.

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